步伐多移动好，但是移动也要注意效率。这里我自己总结的是一个“有效移动”的概念，就是琢磨一下儿对手接球的回球位置，进行移动。并不十分的刻意要求一定要每次回到中场。简单举个例子，对手回球的位置经常在前场，在挑后场之后，我就要注意是不是要移动到前场的另一边，道理很简单，他很可能回球到哪里。平时打球不能马虎，野球坚决不能打，羽毛球的规则需要场地的限制，没有场地，没有配套条件的野球，那是越打越臭的。打球一定要认真，打球的时候要想到不断的超越和进步，才能自己逐步提升。常见一些朋友，起初还有要好好学球的决心，但练了两天就嫌枯燥，放弃了，又回到老路上。羽毛球不是一朝一夕就能进步的，并且，水平也不是直线上升的。说到底，它是需12要勤学苦练，慢慢积累，逐步提高的。只有认识到基本功训练的重要性，耐得住基本功训练的枯燥单一，逐步纠正自己，才是最端正的态度。在接受指导的同时，还要自己多动脑子，多看一些录象，从中学习步伐的应用以及球路等战术思想，并且争取应用到自己打球的过程中。当你把自己学到的东西运用到实际中去的时候小学羽毛球游戏，你所得到的快慰几乎胜过你赢掉整场球。重要的在于你是否掌握了某项技术并且合理运用了它。当你能逐步完善自己的技术时，更多的胜利也就即将来到了。
在学球和打球的过程中遇到困难和挫折时，一定要相信自己，信心相当重要。我们永远也当不了世界冠军，但我们一样能体会羽毛球运动的魅力和乐趣。本学期的羽毛球课我学到不少东西。作为一个不喜欢运动也确实没少运动细胞的人,羽毛球这种技巧型运动对我来说绝对是一种比较高级的挑战。我一向对于接东西很白痴。如果别人很近的地方扔过来什么东西,我一般很难接住,所以我打算通过羽毛球训练来锻炼自己的身体协调能力,训练自己的眼手结合反应能力。经过一学期的学习训练,自我感觉相对以前有了很大的提13当然,体育课上收获的汗水与快乐也是值得好好写一笔毕竟,体育课是自己少有的参加体育锻炼的机会,当然还是很珍惜的,也因此而觉得充实快乐。其实本学期更大的收获,是在课上同老师学了很多做人的道理。老师教我不仅仅是体育的作用与技术,更重要的是体育所体现出的为人处世的道理,永不言败的毅力,注重细节的品质,尊重他人的态度,把握机会的意识等等,无一不是将来走上社会我们必须具备的。还有许多道德上的细节,如尊师,听从建一次改正等等。记得高中老师说过的一句话此处很适用:三等人重复犯同样的错误,一等人不犯自己犯过的错误,等人不犯别人犯过的错误。体育给予我的思索也是这样。
珍惜把握好机会,一次到位的实现目的,才能让别人欣赏自并认为自己可担大任,这样才能争取到更多的机会,我们才能成功。总的来说本学期体育课还是学到蛮多东西的,无论是在体育锻炼,技巧学习还是品质培养上,我都觉得收获良多。谢老师的辛苦,更谢谢老师苦口婆心的人生教导,希望以后有机会还能选上您的课。发高远球14发球前准备姿势。发球时，左手把球举在身体的右前方并自然放下，使球下落，右手同时持拍由大臂带动小臂，从右 后方沿着身体向前并向左上方挥动。当球落到右 手臂向前 下方伸直能触到球的一刹那，握紧球拍，并利用手腕的力量 向前上方发力击球。击球之后，球拍顺势向左上方挥动缓冲。 面向球网，两脚前后站立(左脚或右脚在前均可)，上体稍前倾，身体重心在前脚上。右手反手握拍，左手拇指、食指 和中指捏住球的二三根羽毛，球托明显朝下 (避免犯规)，球 体与拍面平行或球托对准拍面放在拍面前方。 发球动作要 击球时，小臂带动手腕朝前横切推送。发网前球时，用力要轻，主要靠“切”送; 发平快球时，发力要突然，击球时 拍面要有“反压”动作。 准备姿势侧身对网，右脚跨步称弓箭步，左脚在后自然拉 开，上体略有前倾，右手持拍前伸约与肩平，肘关节微曲。
